到了冬季，北方家家戶戶都送上了暖氣，室內的溫度都是很高，有的室內外溫差達到了30度以上，這樣進出時就容易感冒。今天就來和大家說一下如何控制室內的溫度和濕度，減少疾病的發生~

控制室內的溫度

冬季室內的溫度控制在20--24度左右是比較適合的，溫度過高或是過低，體感都不適；每個人家中都會有暖氣的控制開關，如果溫度過高或是過低，都可以通過調節這個開關，使溫度達到好的狀態。

用窗戶來控制室溫

如果暖氣不是按照流量來計費的，可以不用開關閥來控制溫度，可以通過窗戶的開關來控制溫度；白天出來太陽后，溫度就會升高，這時把窗戶打開一部分，冷的新鮮的空氣就會進來，這樣就能調節室內的溫度，并且空氣還是特別新鮮，有助于身體健康。

空調取暖，自動控溫

有的人家，直接是用空調取暖，這時，需要把空調設置為取暖模式，然后把溫度調在22--24度，這時，室內的溫度就會比較舒適，但是用空調取暖費用較高，需要消耗大量的電量的，所以大家可根據實際情況自由選擇。

濕度調節

如果家里安裝的是地暖或是暖氣片，室內的溫度會是很高，并且特別干燥，晚上睡覺時，喉嚨就會發干，有時疼痛，這時需要加裝加濕器來增加濕度；加濕開的不要太大或是太小，調到中檔位就好了；如果太大，室內的溫度就會下降，太小了，空氣還是比較干燥，所以在中檔位比較好。

室內外的溫差不要太大

室內的溫度調在20---24度是比較合適的，不要調到過30度；當室外的溫度低于零下10度時，室內外的溫差就會過40度，那樣就很容感冒的；這樣在外出時，一定要增加棉衣，防止感冒。

大家冬季一定要注意室內的濕度和溫度，這樣才能減少疾病的發生，后希望大家在寒冷的冬日里，身體也是棒棒噠~